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菜飯弁当

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<今日のお弁当>
・鶏ハム
・高野豆腐と人参の炊き合わせ
・がめ煮
・蒸しかぼちゃのサラダ
・卵焼き
・こんにゃくの煮物
・大根のぬか漬け
・大根葉とちりめんじゃこの菜飯

<今日のポイント>
体重は、たぶん誤差の範囲をいったりきたり。1キロ減ったかどうか、というところで足踏みしています。たぶん、子供のころから運動が苦手なので、基礎代謝が低いのではないかと思います。その点、夫は学生時代スポーツをしていたので、ちょっとした運動ですぐに筋肉がついて、体脂肪量が10%切ったりするんですよね。(変ですよ、10%切ってる体脂肪量って・・・ほとんど嫌味な数字。)
そこで、毎日朝晩合計1時間の犬の散歩の歩くペースを上げました。半分は走ってるんですけど、犬がいやがること、いやがること。
犬は、あちこちにおいをかぎながらのほほんと散歩をしたいんでしょうね。もう初老の犬ですし。
「おかあさん、やめて~」
というまなざしでこっちを見ております。

<今日のポイント2>
本日のごはんかさ増し作戦は、菜飯です。3割は菜っ葉です。
大根葉とちりめんじゃこ、ごまが入ってます。
by myobento | 2006-10-26 08:58 | 弁当

毎朝20分で作る!お弁当の記録


by myobento

お弁当を作り始めて
早20年。
フルタイムで働く私と家族のお弁当を作っています。時代遅れのお弁当ですが・・・

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